甘油三酯高是什么意思 甘油三酯高指的是什么

甘油三酯高是什么意思?甘油三酯是一种血液中的脂肪，它主要储存在脂肪细胞中，并通过饮食和肝脏合成。当我们摄入的能量超过身体需要时，多余的能量将被转化为甘油三酯并储存在脂肪细胞中。当我们需要额外能量时，甘油三酯会被释放到血液中供应给身体各个组织和器官，下面就去看看甘油三酯高指的是什么吧!

甘油三酯高是什么意思

甘油三酯高是指人体外周血的甘油三酯水平超过正常上限，升高说明存在血脂异常的情况，提示心血管疾病的风险。甘油三酯是人体含量较多的一类脂类，是整个人体血脂谱中重要的组成成分，临床上导致甘油三酯高的因素包括原发性和继发性。

降甘油三酯的食物有哪些

1、玉米

玉米中的膳食纤维含量比较高，适量食用以后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的出现，对降低甘油三酯有一定的辅助作用。

2、红薯

红薯中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以增强饱腹感，有利于减少其他食物的摄入量，从而达到辅助降低甘油三酯的目的。

3、海带

海带中的营养成分比较丰富，其中的不饱和脂肪酸含量较高，吃了以后可以帮助降低血液中胆固醇含量，从而达到辅助降低甘油三酯的目的。

除了吃上述几种食物以外，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，对降低甘油三酯也有一定的帮助作用。如果甘油三酯升高的情况比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下，服用降脂类的药物进行治疗。

运动可以降低甘油三酯吗

运动一般可以降低甘油三酯，但只可达到辅助作用，必要时可以在医生指导下通过药物方法进行治疗。

甘油三酯属于血液中脂质的一种成分，甘油三酯的数值也可一定程度上反映出机体的健康情况，利用甘油三酯的数值也可以排查高甘油三酯血症、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。如果甘油三酯水平过高，则会使血液的粘稠度增加，流速减慢此时会增加患有栓塞的风险，不利于身体健康。如果生活中适量的进行运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，均可以促进机体的新陈代谢和能量的消耗，也可促进血液的循环，所以有助于降低甘油三酯，但是只可达到辅助效果。

如果甘油三酯过高，可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行治疗，饮食也应以清淡易消化为主，还应注意营养均衡化。